练吐呐对子宫肌瘤有影响吗

练吐呐对子宫肌瘤有影响吗

练吐纳对子宫肌瘤没有影响。

练习吐纳主要是练习逆腹式呼吸，可以起到提高内脏器官功能的作用，加快身体的新陈代谢，进而达到调节身体内分泌的作用。练吐纳对身体的健康有一定的好处，并不会使得子宫肌瘤的症状持续加重，而且提高身体的免疫力后，也有利于子宫肌瘤症状的恢复。

若是患有子宫肌瘤，需要就医接受肌瘤切除术、子宫切除术缓解。

练习吐纳为什么会放屁?

练习吐纳放屁的原因是：练习吐纳时，您的身体会吸入大量的空气，导致肚子膨胀和气压增加，从而引起不适感。当您放屁时，这些气体被释放出来，肚子也会变得更加舒适。这是正常的生理反应，不必过于担心。建议您在练习吐纳前和练习期间，尽量放慢呼吸节奏，避免过度呼吸，以减轻不适感。

吐纳的正确方法和口诀

吐纳的正确方法和口诀如下：

吐纳的正确方法：

1、找一个安静的地方坐下，保持身体放松，可以选择以莲花坐或舒适的坐姿。

2、轻闭双眼，将目光集中在丹田（位于脐下三寸的腹部区域）位置。

3、缓慢、均匀地吸气，通过鼻子吸气，使腹部膨胀，感觉气息从丹田上升至胸部。

4、深吸一口气后，保持短暂停顿，然后缓慢、均匀地呼气，通过嘴巴呼气，感觉气息从胸部下沉至丹田。

5、注意保持吸气和呼气的时间相等，呼吸平稳、自然，没有过度用力和紧张感。

6、集中注意力于呼吸过程，时刻保持身心放松。

吐纳口诀：
1、可以使用下面这个简单的口诀来引导吐纳的呼吸节奏：吸气如长虹，呼气似流水。（注意：每个字的发音要稍微延长，以保持呼吸的平稳和缓慢。）。

吐纳的好处

1、放松身心：吐纳通过调整呼吸节奏和深度，有助于放松身体和平静心灵。深呼吸可以减少身体紧张和焦虑感，使人感到宁静和平和。

2、促进气血流通：吐纳的深呼吸可以增加氧气的摄入，并帮助深层次的呼吸，促进气血流通。这有助于提高身体的能量水平，增强整体健康和免疫力。

3、调节情绪：吐纳可以调节情绪和情绪反应。通过深呼吸和集中注意力于呼吸过程，可以减轻焦虑、压力和抑郁情绪，培养内心的平和和稳定。

4、提高集中力与注意力：吐纳练习可以帮助提高集中力和注意力水平。通过集中精力于呼吸的感觉和流动，可以培养专注力，并增强思维清晰度和专注力。

5、改善呼吸系统和心血管健康：吐纳的深呼吸练习有助于扩展肺部和呼吸肌肉，增加肺活量，并改善呼吸系统的功能。同时，它还可以降低心率和血压，改善心血管健康。

为什么有些人容易长卵巢囊肿、息肉和肌瘤呢？

有些人容易患上卵巢囊肿、息肉和肌瘤这类的疾病。可能是由于自身基因的决定的。可能基因先天有缺陷，容易患上这类的疾病。

卵巢囊肿比较常见。若是比较小的囊肿不会对身体有很大的影响，身体也不会呈现明显的症状。大的囊肿可以扭转或者破裂，会导致休克，甚至会危及生命。所以一旦发现有卵巢囊肿，请及时手术切除和定时复查。

子宫息肉就是存在于子宫壁的肿物，是一种比较常见的宫腔内病变。有恶性和良性之分。一旦发现有子宫息肉，建议及时检查和活检，进一步确定是良性还是恶性，再进行下一步的治疗步骤。

子宫肌瘤同样比较常见。它是一种良性的肿瘤。大一不一，形状各异，所处的位置也不尽相同。虽然它是良性，但仍然有癌变的可能。所以一旦发现有子宫肌瘤，请及时治疗，避免对子宫有进一步的伤害。

至于为什么有些人容易患上以上的三种疾病。第一可能是遗传的关系，基因存在着缺憾，导致有些人容易得这类的疾病。第二是可能日常有不良的生活习惯，导致患上各种妇科病，坏掉子宫原本 健康 的环境，给这些疾病有了可乘之机。所以建议日常生活中，好好爱护自己的身体，切勿任性。即使有了这些疾病，也不用过于担心，寻求专业的医生，及时处理，定期体检，一旦发现有些异常，就寻根问底，不让任何疾病有靠近自己的机会。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。 一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

现代 社会 ，很多人年纪不大却长了这样那样的东西，比如多囊卵巢，多囊肾，或是胃里长了个息肉，肝里长了息肉，子宫里长了肌瘤。不管是哪个地方长这些东西都是缀生的表现。意思就是多出来的，不该长的。这样的情况它的背后其实是一个人的体质发生了变化。打个比方，比如一块潮湿的木板，为什么会长出木耳呢？因为木板的性质发生了变化，它变潮湿了，湿度达到一定程度就会长出木耳，如果他是干燥的话呢？，就不会长出来。

身体长骨刺，长囊肿，长息肉，都代表了身体体内不堪重负时发出的信号。疾病本身就是身体，给我们的一个提示。你过去对身体做得不周到的，不好的通过这样的情况体现出来。这个表现实际上是想说明几个方面的问题。

第一个方面是说我们身体体内缺了一种能量，这个能量缺了以后体温会变低，跟正常人比起来更怕冷，连吹空调都受不了。一到秋冬季节就手脚冰凉，有时睡一晚上脚都是冰的。这种表现都属于体内能量减少了。中医把这种能量叫做---阳气。阳气不足，阳虚了。阳气，就好比我们自然界当中撒向大地的阳光。这种能量能被我们人直接或间接的吸收。太阳的能量在身体内，它实际起的作用是给我们的肾，脾提供一种他们做工的基础能量，同时能够维持我们的体温。比如有形的东西，我们把他吃下去。蔬菜，五谷杂粮，他得通过这种热量，把它加工成为我们能够吸收利用的小的微的营养，然后呈现出我们的精气神。如果这种能量物质不够，身体最先表现出来就是偏寒的体质，继而就会出现长东西的情况，所以，只要身体体内有缀生的表现，一般指的都是这种能量的缺少。

其次，说明我们动度不够。不管是身体还是内脏都需要动起来。动，才有能量。身体不动，阳气的储存就少。不动，人体体内阳气的储存就不够，就会把原来身体储存下来的能量给用掉。

三，饮食结构不合理。我们吃下去带有能量和营养的东西不够。有些人偏食，这样不吃那样不吃，身体就缺乏一些特定的东西。这些东西少了，身体体质就不均衡。

四，人的情绪。一个人不懂得管理和控制自己的情绪，无意当中就会让让身体处于一个负面的负向的情绪，对我们身体体内的消耗非常大。人在生气的时候，会嘴唇发白，手指颤抖，气短胸闷等等。。因为我们在生气的过程当中调动了身体积存的大量的能量，一生气就把我们的能量给消耗出去了。

一旦我们在 身体体内发现这些东西，首先必须找到我们过去做得不好的地方然后加以改正。其次再配以适当的中药调理，才能达好转的目的。

卵巢囊肿、息肉、肌瘤都是属于很常见的妇科疾病。接下来大概给大家讲讲这三类疾病。卵巢囊肿可以分为生理性的病理性的，治疗就手术治疗，效果较好，生理性的无需治疗，在3个月到半年几乎就能消退。息肉是良性的疾病，有恶变的可能，可以长在宫颈、宫腔内等地方，很多无症状，但是有一部分会表现为性交痛、性生活之后出出现出血等，只需要摘除就可以。子宫肌瘤是妇科很常见的良性肿瘤，如果有手术指针手术之后就可以，但是复发率很高。那为什么有的人容易长囊肿、息肉、肌瘤呢？发病的机理尚不是很清楚，但是跟以下几个方面有关系。

1、遗传因素，研究发现如果母亲患这些疾病，那女儿的发病率会增加很多，有家族聚集的现象。2、是与体内的激素有关系，虽然机理不清楚，但是发病率在30到50岁之间，且在绝经之后发病率会降低很多，所以说与体内的雌激素和孕激素的分泌有关系。3、与女性服用药物有关系。有的药物会影响内分泌，这就会导致发病率的增加，例如常服用紧急避孕药。除此之外，还与个人生活作息习惯有关系。例如长期熬夜、暴饮暴食等有关系。

如果是查出这几类疾病，不必过于紧张。建议听从医生的建议，如果是需要处理那及时治疗就好，后期也不会遗留并发症，无需过度的紧张。

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为什么有的人容易长卵巢囊肿，子宫息肉，子宫肌瘤呢？是什么因素的影响呢？

首先，可能是收到遗传因素的影响。有的病人在家族中存在家族性聚集的情况。这可能跟家族遗传有一定的关系。

激素分泌的原因也会造成一些影响。比如子宫肌瘤，年轻女性孕激素比较低，相对来说雌激素水平就比较高，就容易出现子宫肌瘤，乳腺增生等问题。等到年纪大了，断经了，雌激素水平下降，子宫肌瘤自然就会萎缩了。

另外，一些不良的生活习惯也可能会造成一定的影响。比如生活习惯不良，不能够规律作息，整天昼夜颠倒，就容易导致自身内分泌的紊乱。

平时不注意个人卫生，有多个性伴侣和不洁性生活，也有可能造成妇科炎症的出现。长时间的慢性炎症刺激，可能导致子宫内膜息肉的产生。

如果发现自己有了卵巢囊肿，息肉，和肌瘤，先不要过度惊慌。一些比较小的囊肿息肉和肌瘤，在没有症状的情况下可以继续观察，暂时不需要采取特殊的治疗。

卵巢囊肿、宫颈息肉、子宫肌瘤是很常见的三种妇科疾病。什么样的女性容易患呢？首先，给大家介绍一下卵巢囊肿。

卵巢囊肿可以发生在任何年龄，多发生于生育年龄。主要有月经失调、无排卵、多毛、肥胖、不孕等临床表现，是月经紊乱和不孕的常见原因之一。导致卵巢囊肿的原因有很多，如：

① 生活因素：长期的饮食不规律，熬夜，心情抑郁，心理压力太大；

② 环境因素：现在的青菜都是植物生长激素，肉都是瘦肉精，还有一些女性滥用什么丰乳、减肥、延缓衰老的激素或补品，导致卵巢囊肿发病率越来越高；

③ 内分泌因素：主要有雄激素分泌过多；

④ 遗传因素：20%~25%有家族史。

其次，宫颈息肉多发生于已婚妇女，多数都是良性，极少有恶变。易患人群：

① 频繁分娩或性生活的女性，性生活时会出血，剧烈运动后更加明显；

② 手术摘除不彻底的女性：手术后息肉再长，最好定期一年或半年去复检一次，有利于及时控制病情；

③ 内分泌因素：主要还是雄激素；

④ 生活习惯：过度清洁，导致阴道的环境发生改变，炎症不断刺激宫颈，造成息肉。久坐不动，会阴部血液循环不好，容易引起感染。过度使用护垫，长期使用护垫造成会阴部不通气。

最后，子宫肌瘤是一种常见的女性生殖器的良性肿瘤。易患人群有：

① 生活习惯：熬夜、不锻炼，胖人容易合成雄激素，体重每上升20斤，肌瘤风险就增加21%，所以说胖人难怀孕了；

② 遗传因素：有遗传基因的比没有遗传基因的患病风险高出4.2倍；

③ 分娩次数：分娩越多，患病率越低，因为怀孕和哺乳的时候激素分泌少。反之，患病率越高；

④ 卵巢功能亢进：如有多囊等卵巢功能异常的疾病的女性。

姐姐17年年末刚做了肌瘤微创手术，她这个病已经几年了，中西医吃药都没有缩小的迹象，反而越长越大，无奈最后只能选择手术。

说说姐姐为什么容易得这个疾病吧。1、遗传体质，姐姐的母亲年纪很大了已经绝经多年但雌激素确还是很高，早些年还得过乳腺癌，一些妇科疾病就是依赖雌激素生长的，姐姐经过检查也是这样，术后还打了六针诺雷得巩固，防止复发；2、每月那几天很难受 行经腹痛并伴有红褐色血块，月期也不规律，推迟或提前，长此以往造成郁积、子宫内膜增厚等慢慢形成肌瘤；3、个别结婚晚、没有生育的大龄女性容易得这类疾病；4、这类疾病患者爱生气、易怒焦虑的女性居多。以上内容是参考建议，希望女性们都能远离这类疾病， 健康 幸福。

这与饮食应该有很大关系，你会发现长息肉等等的人都喜欢吃鸡 呀，快餐呀，各种快速催熟的肉食，现在我们生活中不可避免的会接触到这样的食物，有人就单好这一口，平时注意有意避免这类食物的摄入，多吃当季，本地的新鲜蔬菜，水果，

肝郁脾虚体寒，贪凉，反复人工流产，熬夜，压力大，爱吃肥厚油腻，长时间月经不规律有血块不当回事或治疗不当。

我就曾经患有卵巢囊肿和肠息肉、胆囊息肉 。卵巢囊肿是去年七月份微创手术切除的；肠息肉是今年三月末疫情结束后切除的；胆囊息肉因为比较小，还在继续观察，如果继续长得比较快，也得手术切除。

卵巢囊肿分为普通囊肿和巧克力囊肿。 普通囊肿多是生理性的，随月经周期或大或小。月经前往往很小，月经结束，因为充满经血，就变大了。这种囊肿如果不是太大，医生不建议做手术，只是告诉经常B超观察。我之前几年就是这个样子：连续几个月月经结束去打B超，时大时小，有时还不见了。观察了半年，没什么大事儿，就不在意了。

一年多以后，因晚上小腹胀痛，第二天去检查，发现有一个巧克力囊肿，都很大了，医生建议马上手术，于是就做了，结果都已经粘连了。

肠息肉是没什么症状的 ，就是去年过年前一家人想做个体检，就做了胃肠镜，结果发现了肠息肉。医生说不能留，因为 肠息肉有发展成肠癌的可能 ，所以又做了手术。

医生说囊肿和息肉往往和遗传有关，可我的家族里并没有人得过这两种病。可能我是因为特殊体质吧，总是小病不断，大概是身体抵抗力差，才会出现这些病症。

子宫肌瘤、卵巢良性囊肿和子宫内膜息肉的确切病因目前尚不明确，因其好发于生育年龄女性，青春期前及绝经后女性少见，提示这些疾病的的发生可能和雌激素相关。

另外，这些疾病的发生往往具有家族集聚性，这一现象提示染色体的异常也可能参与了这些疾病的发生。

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