来姨妈一般是指来月经，月经期间可以洗头洗澡，需要注意做好保暖措施。
月经期间通常可以洗头洗澡，能够起到清洁的作用，从而预防细菌感染，并不会有影响，洗澡洗头的时候要注意做好保暖措施，不要受凉，而且在洗澡的时候最好可以使用淋浴，不能够使用洗澡盆，以免导致污水进入阴部诱发感染。
月经期间要注意加强保暖以及多休息，还要注意保持清淡的饮食。
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