女生来姨妈一般是指来月经，在月经期间可通过腹部保暖、饮食来缓解疼痛，严重的则可以服用止痛药缓解痛经。
1、腹部保暖：在月经期间，对腹部进行热敷或使用暖宫贴，有利于缓解痛经。
2、饮食：月经期间要注意饮食，不要食用生冷的食物，多吃一些热性食物，适当的喝一些红糖姜茶等，也有利于缓解腹部疼痛。
3、止痛药：如果痛经比较严重，就可以适当的服用止痛药物，如布洛芬、元胡止痛片等。
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