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经期不能吃什么?

吃出健康 2024-05-26 09:40:10

经期一般不能吃辛辣性食物、生冷性食物、过咸的食物等。

1、辛辣性食物:如辣椒,经期期间食用辛辣食物会加快血液循环,增加月经量。

2、生冷食物:如冰激淋,经期食用生冷食物会导致血液增多,从而出现月经变少或痛经的情况。

3、过咸的食物:过咸的食物会增加体内的盐分和水分,可能会在经期造成激动、头痛等症状。

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