来月经吃什么排得比较干净，需根据饮食、药物来说明。
1、饮食：在体内激素的作用下，子宫内膜大多都能够自行剥落完成，但如果患者有经血排出不畅的情况，可以适当喝些红糖姜茶，红糖中加入姜片能够起到暖宫止疼的效果，也能够辅助活血化瘀促进经血排出。
2、药物：益母草如果经量过少，也可以在医生指导下服用益母草促进经血排出。
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