月经一般在第3天以后可以运动，但是要选择一些舒缓的运动。
来月经的前1天或者是前2天，月经量通常会相对比较多，因此要注意多休息，不要有太多活动，一般在第3天以后月经量就会逐渐的减少，可以适当的运动，比如选择散步或者是骑自行车，但是不能有剧烈运动，否则会导致月经量增多。
月经期间尽量多休息，还要注意加强阴部卫生护理。
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