阴壁膨出最佳恢复动作

阴壁膨出最佳恢复动作

阴壁膨出通常指的是阴道壁膨出。阴道壁膨出没有最佳恢复动作，但是可以通过凯格尔运动促进恢复。

阴道壁膨出大多是由于腹腔压力增加、难产或者是多产，过早干重体力劳动等原因导致阴道壁的肌纤维被过度拉伸，无法恢复到之前的状态，就会出现松弛和膨出。这种情况日常可通过凯格尔运动锻炼阴道壁的肌肉，促使其恢复弹性。

上述方法只适合症状比较轻微的阴道壁膨出，如果症状比较严重，则需要到医院通过手术的方法，比如盆底重建手术、阴道前壁修补术等，才能得到改善。

产后阴道壁膨出，有点严重，请问用阴道哑铃有效果么

产后阴道壁膨出，有点严重，使用阴道哑铃也许为时较早。
阴道壁膨出，可以先练练提肛运动，把作用力用在前面阴道部位，同时配合服用中成药补中益气丸，对阴道前后壁膨出的恢复有很好治疗效果。
候阴道有一定的弹性和收缩力后，再使用阴道哑铃吧。
另外，应少做重体力劳动，保持大便畅通以减少对下腹的压力，睡觉时可用枕头什么的垫高臀部，也有助于阴道前后壁膨出的恢复。
不知道你产后阴道壁膨出程度如何了？
没有直接观察，难以做出诊断。
建议补充更详细的症状描述或提供局部照片。

阴道松弛怎么办？

???♀?盆腔肌肉锻炼
建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
?阴道修补术
而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。

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