月经期吃东西不胖的说法不真实，也没有科学依据。
月经期吃东西没有平时容易胖，主要是因为女性在月经期的时候，盆腔可出现充血以及头晕、痛经等不适症状，从而影响到食欲导致进食少，而引起体重下降；其次月经期，女性身体的新陈代谢以及吸收能力都可受到影响，但是如果月经期间暴饮暴食，导致摄入热量过多，也同样会出现发胖的现象。
所以月经期间也不能够暴饮暴食，最好以清淡为主，营养均衡，才能够避免发胖。
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