女孩第一次来月经通常需要注意个人卫生、注意饮食、疏导情绪等。
1、注意个人卫生：月经没有来临以后，通常需要勤换卫生巾、内衣裤等，防止积血存留时间过长，出现细菌繁殖而引起上行感染。
2、注意饮食：一般需要避免食用辛辣、刺激以及寒凉的食物，例如辣椒、火锅以及冰激凌、雪糕等，防止引起不适症状。
3、疏导情绪：由于第一次来月经以后，可能会比较慌张，此时需要及时进行心理疏导，避免引起月经不调。
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