人流后怎么调理身体

人流是人工流产的简称，这虽然是一个比较常见的手术，但是在手术的过程中会对女性朋友的身体造成一定的伤害，所以人流后一定要注意调理，促进身体恢复，以免留下严重的后遗症，影响你今后的生活质量。人流后的调理包括生理调理和心理调理两部分。

一、生理调理:

1、注意个人卫生：在做人流手术的时候会破坏阴道内的正常的防御屏障，加上手术后身体比较虚弱，身体抵抗力明显下降，手术后一定要注意个人卫生，上完厕所后记得清洗外阴，定时更换卫生巾，防止细菌上行进入阴道和子宫，造成感染。另外，在做完人流手术后一定要注意控制自己的欲望，不要贪图一时的快乐，夫妻最好是分床而睡，一个月内不要同房。

2、保证休息：在做完人流手术后，最好是能够卧床休息2-3天，不要急于下床活动，特别是不要急着去上班。毕竟钱失去了可以赚回来，身体健康是换不回的。人流手术后1-2周内不要进行剧烈的体育运动和重体力的劳动，以免影响你的身体恢复和以后的生活质量。

3、饮食调理：做完人流手术以后，一般女性的身体是比较虚弱，要注意多吃一些有营养的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、红枣鸡蛋桂圆汤等，适当的吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果，可以帮助你的身体早点恢复。一定注意不要吃刺激性比较强的食物，或者是生冷寒凉的食物，也不能吃在冰箱里冷藏过的水果。

二、心理调理:

1、加强沟通交流：做完人流手术以后很多女性因为担心自己的身体恢复不好或者是失去了自己的孩子，内心是比较脆弱和痛苦的。这种情况下要多与自己的爱人或朋友交流，寻求家人和朋友的关心和帮助，可以有效的转移注意力，保持情绪稳定。良好的情绪是促进人流手术后身体恢复的关键因素之一。

2、寻求心理医生帮助：也有一部分女性朋友因为一些不得已的原因必须要做人流手术时，自己的内心难以接受这个现实，所以情绪长期处于压抑状态，如果不能及时调整情绪，会影响到以后的生活和工作。这种情况下建议你去寻求心理医生的帮助，心理医生会根据你的个人情况进行一个个体化的心理疏导，有助于你的心理恢复健康。

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