来月经喝酸梅汤好吗

女性朋友们每个月有那么几天，需要格外的注意，因为这段时间，身体的免疫机能处于低谷，在饮食上是不可以吃些刺激、寒冷等等的食物。这时就有人问了，那么是否可以饮用酸梅汤呢?下面一起来看看。

来月经喝酸梅汤好吗

来月经是否能饮用酸梅汤，主要根据酸梅汤的温度，若是常温或者经过加热了，那么这种酸梅汤是完全可以饮用的，不过一旦经过了冰镇了，那就不能饮用了。月经期间一定要注意食物的温度，过于冰冷的食物都是不能食用的，因为一旦引发宫寒就会出现痛经，实在是不利于女性的身体健康。

常温的酸梅汤具备了提神作用，在月经期间，我们的身体一向处于疲惫状态，而酸梅汤可以让肌肉和血管充满活力，提高我们的精神状态。

酸梅汤的功效作用

1、降低肝火：酸梅汤可以去除体内的火气，因为它的味道是酸的，所以会帮助肠胃分泌胃酸，从而加速食物的消化，增加了我们的食欲感。肝火旺盛会影响到我们的情绪，而吃些酸梅可以使得心情变得愉快。

2、提神醒脑：酸梅富含有机酸和矿物质、钙物质等等的营养物质。还含有一种枸橼酸这种物质，它可以祛除血管中的老化物质，若是当自己的精神处于疲惫的时候，就可以饮用一些酸梅汁，从而提神醒脑。

3、预防晕车：有些人是很害怕坐车的，因为一旦坐在车里，肠胃就会翻涌不止，然后就会发生呕吐的情况。而酸梅汁可以有效预防晕车的情况，当我们醉酒的时候也是可以饮用酸梅汁，起到醒酒的作用。

酸梅汤的做法

1、首先将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草这些食材分别用清水将之洗净。

2、随后将它们全部放入碗中，并加入适量的清水，需要浸泡半个小时以上。

3、接着就可以将它们全部放入锅中，并加入适量的清水，进行大火熬煮，等到沸腾了转小火熬煮着。

4、随后就可以加入适量的冰糖，并搅拌均匀，关火焖着。

5、等温度冷却下来之后，将它的残渣过滤，放入冰箱中进行冷藏，口感会更加好，它的保质期为2天，所以一定要尽快饮用完。

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