来姨妈可以喝什么饮料

来姨妈可以喝什么饮料

来姨妈的专业说法是来月经，来月经时可以喝热牛奶、热红糖姜茶、热红枣枸杞茶等饮料。

1、热牛奶：经期不适合喝生冷寒凉的饮料，可喝热牛奶为机体补充蛋白质、维生素、矿物质，提高经期免疫力。若经期睡眠质量差，睡前喝热牛奶可以补充色氨酸，有一定的助眠作用。

2、热红糖姜茶：红糖和生姜都有驱寒、除湿的作用。红糖中所含的葡萄糖、氨基酸、叶酸等物质，还能加速血液循环，增加血容量，起到补血、调经的作用。经期喝热红糖姜茶可促进经血排出，缓解痛经症状。

3、热红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有养血、补肝肾作用，经期适量饮用具有滋补的效果，可提高机体免疫力。

除上述饮料外，还有玫瑰花茶、花生红枣茶等，具有补血、养血等作用。

来月经可以喝奶茶吗

　　月经是女性的一种比较特殊的生理现象，不少女孩都把月经称为大姨妈来了，不来还心烦，因为月经不调也是身体状况不太好的标志之一。所以说，月经跟女孩是息息相关的，一般月经来潮都是比较规律的，这个时候饮食就要注意了，那么，来月经可以喝奶茶吗?　　

来月经可以喝奶茶吗 　　很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，还有茶的味道，牛奶和茶的有机结合，可以增加双重营养哦，来大姨妈能喝奶茶吗?

　　经期是可以喝奶茶的.但不要经常喝,现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的.应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血.

　　经期的奶茶最好自己做： 先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶　　融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。 熬奶茶的方法:

　　1、把小米炒

　　2.熬好砖茶(红色)

　　3.把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净

　　4.倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶。

　　5.再熬4分钟即可，加入少量咸盐

　　6.也可以加入黄油。

　　7.可以品尝了。

　　经期的女性一定要保养自己，女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经一般不可以吃一些活血的补品，来大姨妈可以喝奶茶，奶茶对于经期后体力的恢复有好处的。　　

经期别碰这些饮料 　　茶和咖啡一直都是不少女性的最佳选择，不过对于正处于经期的女性来说，就要特别注意有些饮料可别多碰了。

　　酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　不过适当喝红酒是可以的，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

　　绿茶

　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　碳酸饮料

　　有不少喜欢碳酸的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　最佳选择：红糖水

　　李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

　　可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。

有适合女生姨妈期间喝的养生饮品么？

生活中，女性来月经的时候，身体会出现一些不适，常见的就是小腹伴有疼痛感，月经量过多等，这不仅影响到女性的心情，还会影响到工作。月经期间为了缓解这些症状，女性可以用水泡些东西喝，切忌不要喝凉的饮料，会使身体更加不适，那月经期间用什么泡水喝好？

1、姜枣红糖水。准备食材干姜、红糖和大枣各30克；将准备好的干姜和大枣，先清洗干净后，再把干姜切碎成末，再将大枣的核去掉，这两种食材与红糖一起煎煎制，煎好后，先喝汤再吃大枣，这种方法，最好在月经前饮用。姜枣红糖水有温经驱寒的功效，对脸上有黄褐斑的女性，有一定的淡斑作用。

2、泡玫瑰花茶喝。在泡的时候，可以泡自己喜欢喝的口味，加入蜂蜜或冰糖，可以减少玫瑰花的涩味，使功效加强。喝的时候要注意，玫瑰花是不可以和茶叶一起泡着喝的。因为茶叶中的鞣酸含量很高，会影响到玫瑰花的功效。此外，玫瑰花有比较强的活血化瘀作用，月经量过多的女性，在经期最好不要喝。

3、做山楂桂枝红糖汤喝。准备食材山楂肉15克，红糖30克，桂枝5克，将准备好的山楂肉和桂枝进行清洗，干净后放入瓦煲内，然后再倒入适量的清水，用文火煎，然后访日红糖，调试口味。山楂桂枝红糖汤具有化淤止痛，温经通脉的功效，饮用对于月经期间出现腹痛有很好的效果。

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