普通人长期吃叶酸，一般有副作用。
叶酸属于水溶性维生素，能促进人体细胞增长和繁殖，也有营养神经的作用，能改善睡眠质量。普通人在医生指导下适量吃叶酸，一般没有副作用，如长期吃叶酸，则可能会对胃肠道黏膜产生刺激，导致胃肠道不适，主要表现为恶心、腹胀、食欲不振等。还有可能会影响锌元素吸收和代谢，造成锌缺乏，出现食欲不振、厌食、异食癖等问题。由于叶酸的药物成分需要经过肝肾的代谢，若服用过量，肝肾负担会加重，可能导致肝肾损伤。
普通人不要随意吃叶酸，如有需要，应先咨询专业医生，在医生指导下合理用药。
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