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月经期可以吃芒果吗

吃出健康 2024-05-24 18:47:59

月经期间通常是可以吃芒果的,但要适量。

月经是子宫内膜周期性脱落所引起的出血现象。月经期间可适当吃水果,其中包括芒果。因为其中含有富含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质,有利于促进胃肠蠕动,防止出现便秘,还能够补充身体所需要的能量。但无论是吃芒果或者是其他食物,都需要注意用量,以免增加胃肠负担。

月经期间要吃些对身体有利的食物,比如水果、蔬菜、肉类、蛋类等,补充身体所需要的各种营养物质,但要以温热食物为主。还要勤更换卫生巾。

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