来大姨妈忌口的15种水果

来大姨妈忌口的15种水果

大姨妈专业说法为月经，一般没有月经忌口15种水果的说法，但以下水果经期要少吃，如西瓜、山楂、雪梨、葡萄柚、酸梅等。

1、西瓜：西瓜属于凉性水果，如经期大量食用，可能造成子宫血液循环不畅，进而引起腹痛。

2、山楂：山楂中含有鞣酸类物质，这种物质会影响体内的铁元素吸收，经期不能过量吃山楂，以免导致铁元素过多流失，引起缺铁性贫血。

3、雪梨：雪梨性凉，经期应少吃，如过量吃，会影响子宫内的瘀血排出。

4、葡萄柚：部分女性来月经时常感觉胃肠道不适，如在这种情况下大量吃葡萄柚，会加重症状。葡萄柚含有较多的果酸成分，进食过多会刺激胃酸分泌，引起恶心、呕吐等。

5、酸梅：酸梅是一种酸性食物，具有收敛作用，若经期吃太多，可能造成经量减少，影响经血排出。

此外，也要少吃火龙果、柿子、香蕉、枇杷、杨桃、葡萄、山竹等水果，每次吃水果后要注意观察是否出现腹部不适，如有明显异常，应尽早到医院的妇科就诊。

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果

　　来大姨妈忌口的水果，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，多吃对身体有益的蔬菜水果，少吃对身体不好的食物，还要注意食物之间的相克与禁忌，下面一起来了解下来大姨妈忌口的水果有哪些。

　　来大姨妈忌口的水果1 　　 1、山楂

　　山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我们胃口不好时，可以帮助我们开胃。

　　但是不知道的是山楂对妇女子宫具有收缩的作用，如果是怀孕的人大量食用山楂，山楂就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　 2、西瓜

　　在夏季吃西瓜本来是一件最平常不过的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰镇西瓜，在夏季吃上一口是最惬意不过的一件事了。

　　在享受的同时也请大家不要忘了，西瓜本身是属于一种寒凉的水果，女性是不宜多吃的，在来例假期间，你会发现经常吃西瓜的你会感到腰酸背痛。

　　女性的体质本属阴，而西瓜也是一种寒凉食物，经常吃西瓜的等寒凉食物会加剧阳气的泄露，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

　　 3、芒果

　　芒果也是很受人们喜爱的一种水果，因为它味道香甜，果肉丰富。可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性却不知道，还特别喜欢吃，并且每次还吃很多。

　　经期期间的女性不能吃芒果，这是因为芒果属于寒凉食物，有止血的功效，这样就会不利于体内污血的排出，月经本身是一种排毒的表现，体内的毒素和垃圾不能及时排出，长时间对我们身体也是不利的'。

　　 4、柿子

　　柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助于女性美容养颜。月经期间女性一定要注意饮食，尤其是性寒的水果不宜多吃。

　　例假期间不宜吃柿子，柿子会刺激我们的子宫，影响经血的排出。导致我们的月经量减少，月经延迟等情况。

　　 经期常吃这三物， 不仅调经，还能养生

　　 1、 红枣

　　例假期间我们可以多吃一些红枣，红枣有补气血的作用，特别是贫血，来例假时候，可以帮助我们滋养子宫，减少子宫里的寒气，对于我们缓解痛经，也是有很大帮助的，

　　在平时的时候，我们也可以多吃一些红枣，增强体质，强身健体。

　　 2、 红糖

　　在平时生活中，大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水，这是因为红糖是一种性温的食物，可以缓解我们痛经等情况。其中红糖中的活血作用，有利于我们体内脏血的排出。

　　 3、 牛奶

　　女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质，还可以促进入眠，提高睡眠质量。

　　但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶，则会引起腹泻，痛经等不良的反应。

　　 平时多喝水，保护子宫健康

　　月经期间可以多喝热水，可以帮助我们暖胃驱寒，在这个期间本身由于经血流畅，大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状。一般这个时期喝热水。可以促进血液循环，可以防止由于经血不畅引起的痛经现象，同时也有利于减轻症状。

　　喝热水可以可以提高机体的免疫能力。一般在经期免疫力抵抗力低下，喝热水，也有助于预防受凉。

　　我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫，《内径知要》中记载：红枣，桂圆，枸杞，等食材可以帮助我们排出寒气，滋养子宫。

　　红枣：益气生津，补充气血不足，对于胃口差，消化不好的人平时也可以多吃一些红枣。

　　桂圆：补气养血，安神保健，常吃桂圆有促造血的功效。可以用于治疗气血亏损

　　枸杞：可以补血，调节免疫，对我们的子宫也有修复作用。

　　来大姨妈忌口的水果2 　　 第一、西瓜

　　来大姨妈不能吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了可能会加重痛经，影响健康。尤其是冰冻的西瓜，一定要注意禁食，不可触碰。

　　 第二、梨

　　梨也不建议经期女性食用，主要是因为梨性寒，容易导致子宫内的淤血不易排出，诱发或加重痛经。

　　 第三、芒果

　　芒果具有止血作用，经期食用可能会导致月经量减少。所以说在经期的时候，最好也不要吃芒果，需要远离。

　　 第四、山楂

　　山楂中含有大量的鞣酸，这种物质易导致身体铁流失，加重经期不适，需要忌口。除了这一食物之外，还有一些含鞣酸丰富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等。

　　 第五、甜瓜

　　甜瓜也是常见的性寒食物，不建议经期女性食用。尤其是体寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜触碰。

　　 第六、哈密瓜

　　哈密瓜是凉性水果，吃多了对经期健康也不利，需要远离。建议患者多吃平性、温性水果，如苹果、葡萄等。

　　来大姨妈忌口的水果3 　　 女生例假期间，忌口四物，少做四事，别等提前“停经”才后悔

　　 忌口四物

　　 梨子

　　梨子不仅营养价值非常高，水分也非常充足，经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效，同时还能帮助止咳化痰，为身体补足营养物质。

　　对于月经周期不稳定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨妈，关于梨子这种水果，请你趁早管住嘴。

　　梨子属于寒性水果，摄入体内过多就会导致寒气入侵，影响子宫健康，很容易形成宫寒痛经等问题，对女性身体健康非常不利，劝你赶紧拉入黑名单。

　　 柿子

　　是指这种水果受到很多人的喜爱，对于月经周期不稳定的女性来说，柿子真的不适合多吃。尤其是在来例假期间劝你最好，能不吃则不吃。

　　柿子属于寒性水果，如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒，此时更容易影响月经周期，也会增加患妇科问题的风险。

　　柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康，所以这类食物请你趁早管住嘴，即使再爱吃也别任性，预防提前闭经。

　　 西瓜

　　西瓜这种水果一直受到大众的喜欢，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感让人非常爱吃，但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰。

　　西瓜属于寒性水果，食用过多就会造成体内湿气加重，也会导致宫寒的症状越来越严重，甚至会影响毒素垃圾的排出。

　　经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调，痛经等问题不利于女性的身体健康，劝你还是赶紧管住嘴，及时再吃也别任性妄为。

　　 山竹

　　山竹这种水果属于热带水果，营养价值非常高，常吃山竹更有助于身体健康，但是山竹也属于寒性，水果吃多了并不利于子宫的健康。

　　女生在来例假期间，如果不想“惹怒”大姨妈，对于删除这种水果能不吃则不吃，以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康。

　　 少做四事

　　 避免泡澡

　　女生在来例假的期间禁忌之一就是禁止泡澡。因为女性在来例假的时候，宫颈口处于微张的状态才更有助于经血排出。

　　如果此时选择泡澡或者是盆浴，就很容易给细菌可乘之机，让细菌侵入子宫内腔从而引起感染，很容易增加患上妇科问题的风险。

　　所以建议女性朋友在来例假期间最好选择淋浴，如果身体出汗量不大，可以选择先不洗澡更不能洗头。

　　 避免饮酒

　　女生本身体质比较虚弱，不宜大量饮酒，而在例假期间更不能多喝酒，以防身体健康受损。

　　酒精摄入体内之后就会导致血管处于扩张的状态，由此加速血液循环，但凡是喝酒精有关的饮品一定要忌口。

　　 避免剧烈运动

　　女生在来例假的时候一定要避免剧烈运动，因为此时身体抵抗力免疫力比较弱，如果剧烈运动就会导致腹部坠胀感加重，经血流失过多。

　　但是也不是说女性在例假期间就可以久坐，不运动可以进行适当的散步运动，对于腹肌和盆腔肌都有一定的舒张作用，才更有助于经血的排出。

　　 避免同房

　　女性经期和非经期生殖结构不会发生改变，但是宫颈口会处于微张的状态，此时夫妻行事很可能会给细菌和病毒可乘之机，最终引发妇科疾病。

　　经期夫妻行房血腥的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适。出于安全考虑，经期不建议伴侣同房，希望大家不要任性妄为。

　　女生在例假期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要注意自己身体的保暖，在晚上睡觉前要用温水泡泡脚，更有助于刺激脚底穴位，加快身体血液循环，排出毒素和垃圾。

月经期间不能吃什么水果？

　　月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃。下面我分享了月经期间不能吃的水果，一起来了解吧。
　　月经期间不能吃的水果盘点
　　1、蓝莓

　　蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。

　　但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

　　2、山楂

　　山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。

　　但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

　　3、石榴

　　石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。

　　石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

　　4、李子

　　我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。

　　李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。

　　5、葡萄

　　葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。

　　而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血执行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　其次，因为柿子性寒凉，会 *** 子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

　　另外经期也不要喝茶

　　茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会 *** 神经，导致痛经加重。
　　生理期不能吃什么?
　　1、凉性水果

　　很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。

　　2、冰淇淋/冷饮

　　在这段期间，即使再想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，因为冰淇淋或者冷饮这些冷饮食物非常容易导致月经期间的身体受不了，最终造成经血不畅，引起痛经!

　　3、辛辣食物

　　过于辛辣的食物，易让体内的水平受到 *** ，让体内的血液流动过快， *** 子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

　　4、海鲜产品

　　对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

　　5、酸性蔬果

　　过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。
　　经期饮食禁忌
　　在月经期间，一引起女性常会出现眼肿或是脚肿的现象，其实这是溼重的表现，这类人群就不适合吃红枣了，红枣味甜，多吃容易生痰生溼导致水溼积于体内，从而加重水肿症状，同时，有服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期吃红枣，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康，此外，由于红枣含糖量很大，不适合糖尿病人食用，以免增高血糖，致使病情加重。

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