为何女性来“姨妈”胸会胀痛?同房后胸胀痛怎么办?一文给你科普

大多数女性在生理期身体有不适感，常见的是胃口下降，乏力，还可能因为子宫虚寒而痛经，如果能采取合理应对方法，自然轻松度过。不过，有的女性并非有这些特征，而是表现为乳房胀痛，可能来月经前期就有这种变化。究竟乳房的胀痛跟哪些原因有关，应该详细了解，如有健康问题，尽早处理为好。

女性在来大姨妈时胸部有胀痛感，实际上是正常情况，大多在来月经前就有这种特征，等到月经结束后激素水平恢复正常，胀痛感会缓解，原因就是到了特殊的生理期，内分泌改变，更多的激素产生，在多种激素共同作用下乳房通常会胀痛，如果可以保持良好的习惯调节内分泌，身心保持放松，出现的不适感才能减轻。

当然，如果在月经结束之后胸部胀痛感持续，其他阶段也反复有这种情况，有可能是某些乳腺疾病出现了，应该第一时间就诊，可不要疏忽大意。

同房后乳房胀痛怎么办？

有的女性乳房胀痛出现在同房之后，性生活后的乳房胀痛和生理变化有关，受到性刺激荷尔蒙分泌量多，还有许多雌性激素产生，在激素作用下通常乳房会充血胀大。

因此才表现出同房结束后乳房的胀痛，但一般不会持续很长时间，多在性高潮结束，身体恢复平稳状态后充血慢慢消退，疼痛才缓解。值得注意的是，性生活不和谐，女性很难达到性高潮，但有激素水平改变，可能乳房充血情况持续的时间长些。

1、调节好情绪

女性在乳房胀痛时要注意情绪控制，保持良好心态，因为生理期的乳房疼痛其实跟激素分泌改变有关，激素产生量增多，对乳腺带来刺激，才会局部胀痛，想要缓解这种疼痛。

应该在生理期放宽心，良好心态保持，可不要因为有某些变化，感觉不舒服就焦虑抑郁，避免在负面情绪产生后带来刺激加重症状。只有放宽心，保持乐观，心情愉悦，才能维持内分泌稳定。

2、饮食调养

注重饮食调节，选择合适食物获取营养，能让女性生理期乳房胀痛情况改善，其中正确做法是饮食荤素合理搭配，保持规律，高热量或者含有外源雌性激素的食物远离。

当然，心情不好，感觉身体有不适感，可以吃喜欢的甜品，甜食提供能量之外可以愉悦身心，在人体保持放松后可以更好调节内分泌，从而减轻乳房的疼痛感。

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