痛经吃东西要注意什么

痛经吃东西要注意，不能吃生、冷、辛辣以及一些刺激性食物，因为有可能会导致痛经症状加重。

1.生的食物：比如凉拌黄瓜、生鱼片、醉虾等这样的一些食物，生的食物本身会含有一些病菌，痛经时女性抵抗力比较差，吃了以后有可能会导致胃肠道不适。

2.冷的食物：从冰箱里面拿出来的冰棍，冰淇淋，酸奶等，由于温度太低，进入人体以后，容易导致盆腔血管收缩，影响经血流出，导致痛经症状加重。

3.辛辣及刺激性食物：比如各种麻辣烫、火锅、烧烤等等，这样一些食材本身不是特别健康，再加上加了好多调味剂，痛经时服用可能会增加胃肠道负担，导致胃肠不适。

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