女性生理期不能洗头?生理期真正应该要注意的是这3件事！

关于女性生理期哪些事情能做，哪些事情不能做，应该详细去了解，只有好习惯养成，才能安然，顺利度过特殊时期，否则犯了错误，有可能增加身体的不适感，甚至诱发某些妇科问题，可不要在这方面太马虎。其中有的人说女性生理期不能洗头发，这是真的吗？

那些担心生理期洗头发会威胁健康的女性，可能是陷入误区。生理期虽然要重视保暖，不能受凉，但只要在洗头发时水温控制好，清洗之后及时把毛发擦干，不会直接让寒气，湿气入侵而加重痛经。

许多人的痛经反复，原因是腹部受凉，其实跟洗头发的关系不大，如果本身头皮油脂分泌旺盛，头皮屑多，毛发油腻的状态下还发痒，感觉很难受，应该及时洗头发，不过最好选择中午时分，温度比较高，洗头发时不容易受凉，才能提高安全性。

哪些事情生理期不要做？

1、吃性质寒凉食物

生理期许多事情不能做，例如吃性质寒凉的食物。想要保持健康，应该在饮食这方面掌握技巧，人体所需要的营养物质提供，满足能量和营养需求。

但不能随意，只根据自己的爱好去挑选，需要在吃东西前明确食物的营养结构，性质，那些性质温和的食物可以吃，不会给子宫带来伤害，但性质寒凉，生冷的食物忌口，否则本身子宫虚寒，会加重症状，后续痛经反复。

2、不要熬夜

能正确调节身体的人大多会保持好的习惯，在生理期不要熬夜，因为生理期内分泌改变，阴道经血流出，子宫内膜处于脱落状态，人会变得乏力，虚弱。

如果还勉强支撑，长时间工作处于劳累状态，会透支身体带来某些不良反应，休息不到位整个人没有精神，会降低抵抗力，抵抗力薄弱，病菌入侵的风险增加，可能在生理期患病，患病跟生理期身体不适感共同带来影响，整个人会很难受，因此，要做到规律作息，早睡早起，感觉劳累，乏力时及时休养。

3、不要同房

就算产生性冲动也不要在生理期同房，有的女性没有注意该问题，生理期同房的时候会影响体验感，还容易让细菌趁虚而入，出现妇科疾病的风险增加，应该选择其他合适的时间段，男女性都要有所节制。

大多数女性生理期维持三到七天，这几天应该忍住，先针对来月经情况积极调养，注意私密部位的卫生，否则此时宫颈口张开，各种细菌入侵概率增加，盲目同房对女性身体伤害大，后续患上了妇科疾病可就得不偿失，应该避开特殊的生理期。

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