女孩子进入青春期和发育阶段，不仅会生长阴毛和腋毛，还会发育乳房，并有可能出现月经来潮，而这个时期通常在11岁至16岁之间。由于不同的生活和饮食习惯以及体质的差异，月经的来潮时间也会有所不同，一般在18岁之前来潮是属于正常的。
正常的月经周期为28天左右，若提前或者推迟在7天之内也属于正常的范围。初次来月经往往会伴随情绪波动和焦虑，这时需要注意休息，保暖护理，选择温性和易于消化的食物，适当喝些红糖姜水可以有助于缓解痛经。同时也要注意月经期外阴的卫生，勤换洗干净的内裤，及时更换安全卫生巾。
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