薏仁通常对痛经缓解没有帮助，盲目食用可能会加重不适症状。
中医认为，痛经的出现与气滞血瘀、寒凝经脉、湿热下注、气血亏虚等原因有关，通常需辨证应用活血化瘀、温经通脉、清热燥湿、益气补血的药物调理，才可能缓解痛经症状。如气滞血瘀型痛经，可遵医嘱应用香附、艾叶、益母草等药物，以活血化瘀、通经止痛。薏仁药食同源，有利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓等作用，无法促进血液循环，无法排出体内寒气，对痛经缓解没有太大作用。
薏仁性凉，若在经期食用，可能因寒凉刺激导致子宫收缩、经血排出不畅，使痛经症状加重。
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