初中时开始痛经，但不经常

痛经在女性中非常常见，特别是在青春期和月经期间。所以，初中时开始痛经，但不经常的具体原因可能有以下几种情况：

1. 子宫肌瘤或卵巢囊肿：这些问题可能会导致痛经。如果有持续的痛经，建议就医进行检查。

2. 子宫内膜异位症：这是一种疾病，子宫内膜组织在子宫外生长，通常会导致严重的痛经和不规则的月经。

3. 生活方式：坐姿不正确、体重过重或过轻、不良饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足等都可能导致痛经。

4. 心理压力和情绪变化：心理压力和情绪变化也是引起痛经的原因之一。压力会导致身体紧张，从而引发疼痛。

对于痛经而言，可以通过以下几个方法改善：

1. 热敷：用热水袋或温水坐浴敷在腹部，可以舒缓疼痛。

2. 锻炼：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经。

3. 饮食调整：避免辛辣、油腻和咖啡因食物，多吃水果、蔬菜和高纤维食物。

4. 放松和减压：学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可以减轻痛经症状。

如果痛经严重影响了日常生活，建议咨询医生。医生可能会推荐一些药物或其他治疗方式来缓解痛经。定期进行身体检查也是非常重要的，以确保没有其他潜在疾病。

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