例假不能吃什么(女生月经期间不能吃什么东西)

例假不能吃什么

目录例假不能吃什么例假不能吃什么水果例假不能吃什么药例假期间能吃中药吗女性朋友们平时在来月经的时候一定要时刻注意，因为在这期间身体是处于一种非常虚弱的状态，所以说无论是生活还是饮食都需要多加的注意，那么，在例假期间有什么相关的禁忌呢?下面大道家园养生网给大家科普一下，在例假期间不能吃什么相关的食物。

例假不能吃什么

女性在来例假的时候建议不要喝太多的茶叶，因为在女性在经期过后会流失大量的铁质，应该多补铁元素，而在茶叶中由于鞣酸的含量十分的丰富，鞣酸又非常容易和肠道中的铁离子结合，从而产生沉淀，妨碍我们的肠道对于铁离子的吸收，因此可能会导致乳房胀痛，甚至会消耗我们体内储藏的维他命b，从而破坏我们新陈代谢。另外，在例假期间也最好不要喝太多含有咖啡因的饮料。因为在经期时候的饮食，我们一定要多加注意，含有咖啡因的饮料，会可能导致乳房胀痛，或者是产生焦虑、易怒以及情绪不稳定等相关的现象。另外，寒性的例假患者来说，也最好不要喝太多冷饮，不要喝凉的东西，吃凉的食物的。另外在月经期间也最好不要吃太多的螃蟹，螃蟹属于生冷寒凉的食物，尤其是对于那些含有寒性痛经的人来说，更不能吃太多。月经期间最好也不要喝太多的汽水，很多女性朋友可能平时都喜欢喝汽水，但是由于在月经期间可能会出现疲乏无力，精神不振，那么就明显是铁质缺乏的表现，而喝汽水会导致我们的身体对于铁元素的吸收更加的困难，所以说会影响我们胃酸的消化能力，从而影响我们的食欲。

例假不能吃什么水果

来月经最好不要吃梨子，梨子属于一种寒凉的食物，尤其是在月经期间最好不要吃，因为寒性的东西可能会导致我们子宫内的淤血不易排出体外，从而出现痛经或者是使痛经的现象更加的严重，另外也不要吃太多的芒果，因为芒果本身也是属于一种寒性的水果，对于那些体质比较凉的人或者是体质较寒的人来说都不宜吃太多，尤其是来例假的之后，更不能碰。另外也不能吃太多山楂，因为山楂中含有非常大量的鞣酸，吃太多的话会导致我们的身体缺乏铁元素，加上经期本来就是铁元素极其的匮乏，所以在例假期间吃山楂的话，可能会加重我们经期的不适。另外蓝莓也不能吃太多，蓝莓中鞣酸含量也比较多，会导致我们在经期的痛苦加倍。

例假不能吃什么药

在例假期间，由于女性的生理结构发生一定的改变，所以说使用药一定要谨慎，经期用药的安全性一定要得到非常充分重视。一方面，有一些药物可能会导致我们的月经出现异常的现象，另一方面经期出血也会影响部分药物的效果，在经期最好不要吃一些抗凝血的药，抗凝血的药可能会导致月经过多，甚至出现大量出血的现象，所以说在经期避免使用。另外也不要吃减肥药，因为在减肥药中还有很多抑制我们食欲的成分，在经期使用的话，可能会出现月经紊乱的现象，或者是排尿困难。更有甚者可能会出现闭经的现象。另外也不要吃一些活血化瘀的中药，这种药物不仅具有抗菌、抗凝、抗栓的作用，还能够扩张我们的血管，从而加速血液流动，导致月经量过多。另外也不能吃一些止血药，否则可能会导致经期经血不畅，对于那些较强止血作用的中药和中成药也应该慎用。

例假期间能吃中药吗

建议大家在月经期间最好不要吃中药，因为有一些中药可能有一定的活血化瘀或者是止血等相关的效果，在月经期间吃这一类的药物，可能会导致我们经血过多或者是出现闭经的现象，建议大家在月经期间最好谨慎服用中药，对于那些寒凉补益、活血化瘀等功效的药物，最好都少用一些。避免出现一些不良的症状，从而对我们的健康产生一定的损害。建议大家在例假期间都不要服用。

上面给大家科普了很多在例假期间不能吃的一些相关的食物和药物，因为在女性在月经期间并不是什么东西都可以吃的，如果吃错了东西对我们的身体有非常多的害处。平时在例假期间一定要养成合理的作息和饮食习惯，不要吃太多生冷的食物，保持良好的心情。

女生月经期间不能吃什么东西

月经也是我们常说的例假、大姨妈等等，在中医上又称之为月事、月水、月信等，是女性特有的胜利周期。在月经期间一些饮食方法要特别注意，有些食物对身体危害很大造成痛经等症状。月经期间不能吃什么食物呢?
1、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉：过多会提高对矿物质需求。
2、高钠食物：使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。
3、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
4、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
5、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
6、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
7、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

例假不能吃什么喝什么

含咖啡因的饮料：
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
茶：
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢
酒：
　 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
冷饮：
寒性月经病者忌用。
汽水：
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
牛奶：
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
螃蟹，田螺：
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
梨、西瓜、竹笋：
梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食

例假期间不能吃什么水果

寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
酸涩的水果
经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。