来例假量特别少

例假指是月经，月经量特别少的原因可能有多种，包括但不限于以下几个方面：

1. 营养不足：饮食不均衡或缺乏必要的营养素可能导致月经量减少。建议饮食要均衡，加强摄入蛋白质、铁、维生素等必要的营养成分。

2. 压力过大：心理压力过大、情绪不稳定等都可能影响月经情况。减轻压力的方法有进行适当的运动、放松身心、与亲朋好友交流等。

3. 运动过度：过度的运动可能导致月经量减少。建议适量运动，避免长时间高强度的运动或过度消耗体力。

4. 病理因素：某些妇科问题或疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，可能导致月经量减少。如果怀疑有疾病问题，建议及时就医。

针对月经量特别少的处理方式如下：

1. 保持健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和维生素，确保营养均衡。

2. 放松身心：减轻压力，保持心情愉快，可以适当进行瑜伽、呼吸练习等放松活动。

3. 控制运动强度：适度运动，避免过度运动或长时间高强度运动。

4. 就医咨询：如果问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医咨询专业医师，了解具体病因并进行相应治疗。

上述建议仅供参考，比较严重的情况应咨询专业医师进行进一步的检查和治疗。

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