正常生理期多少天

生理期是指月经周期。女性的正常月经周期通常为21~35天，经期一般持续2~8天。

女性进入青春期后，卵巢会大量分泌性激素，导致子宫内膜出现周期性增生和剥脱现象，在剥脱的过程中会有月经来潮。正常月经具有周期性及自限性，正常情况下，两次月经之间可间隔21~35天，即为月经周期。

每次月经持续时间临床称为经期，正常为2~8天，平均4~6天。经血量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60毫升，如果超过80毫升则为月经过多。月经期间可能会因为盆腔充血，而出现小腹疼痛的症状。

如果月经周期少于21天或超过35天，属于异常情况。同样，如果月经持续时间超过8天或少于2天，也属于异常表现。可能与宫颈疾病、体内激素水平改变等原因有关。

在月经期间应注意做好自身保暖，避免腹部受凉导致腹部疼痛症状加重。此外，还应注意多吃清淡、易消化的食物，以免加重胃肠道负担。如果出现月经异常表现，建议及时就医。

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