提醒女性：这2件事“很伤”子宫，若在不避免当心疾病找上门

众所周知，子宫是女性重要器官之一，想要具备正常生育能力，同时正常来月经，需要子宫呵护好，一旦子宫提前衰老或者出现病变，会发现自己生育能力下降，同时又月经紊乱，要通过生活中多方面注意到位让器官功能提高。不过，有的女性总做伤害身体的事，子宫会受损。

1、不注意私处卫生

许多错误行为会让子宫受到损伤，例如不注意个人卫生，如果长时间有这种不良行为，迟早疾病找上门来。讲卫生涉及多个方面，例如平时身体清洁工作要做好，特别是隐私地方，及时更换内衣内裤，洗澡时简单用清水清洗，局部才能保持干爽卫生，避免细菌大量滋生，入侵而带来疾病。

另外，生理期要及时更换护垫，选择合适卫生用品，可以避免经血流出污染而造成细菌滋生。如果局部卫生条件差，除了肉眼看不见的细菌，微生物越来越多，还可能散发难闻气味，最后在抵抗力薄弱时这些病菌趁虚而入，有发展为妇科疾病的可能，某些妇科疾病会让子宫受到伤害。

2、性生活不合理

错误进行性行为，子宫会受损，应该洁身自好，固定性伴侣，同时做好相关的安全措施。没有生育需求，生育计划，应该让男性佩戴安全套，通过这种方式来达到良好避孕效果，没有意外怀孕，不需要流产来终止妊娠，才能保护子宫。有的人多次意外怀孕，又多次流产，子宫会受到损伤，后续降低生育能力。

另外，没有固定性伴侣，私生活混乱，加上没有做好相关保护措施，可能会造成某些疾病传播，在性行为进行时交叉感染，某些病菌趁虚而入，除了性病患病率高，某些妇科疾病也会出现，最后伤害子宫。

如何促进子宫健康？

想要保护子宫的女性除了注意卫生，性生活合理，还要有良好心态保持，一个人的情绪变化跟健康息息相关，总是负面情绪产生，激动、焦虑、紧张，会干扰内分泌，长时间处于内分泌紊乱状态，子宫很受伤，其他和内分泌有关的器官也会受损。

因此才需要把自己的情绪调节好，放宽心，冷静应对生活中遇到的事情。

另外，饮食不能马虎，选择适合类型食物提供营养，基本营养需求要满足，那些刺激性大、生冷、性质寒凉的食物不要吃，否则有子宫虚寒风险，月经期间容易因为宫寒而痛经。

除此之外，要适当运动锻炼，可以强身健体，提高多器官功能，同时确保循环良好，营养物质才能及时输送给子宫。

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