孕妇能吃山药吗

山药，中药药材名，学名为薯蓣。味甘，性凉而润，无毒，多年生缠绕草本。孕妇是可以吃山药的，而且孕妇在怀孕期间吃山药会有瘦身的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成饱腹感，但却不会缺少营养元素。

孕妇吃山药的好处：

1、缓解便秘，山药可以促进肠道蠕动，帮助肠胃吸收消化，通肠润便，有效缓解和预防便秘。

2、健脾益胃，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾和胃的消化吸收，可以治疗脾胃虚弱、腹泻、没食欲和身体疲劳等症状。

3、益肺止咳，保肝解毒，山药含有皂甙、黏液质等物质，有润滑、滋润的功效，可以治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状，适用于肝病患者。

4、平衡血糖，山药中含有黏液蛋白，有降低血糖和平衡血糖的作用，有助于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

孕妇吃山药的注意事项：

1、生山药容易产生皮肤过敏，处理完山药后要立即洗手。

2、把山药切片后，最好放入盐水中浸泡一段时间，不然山药会氧化发黑，流失营养。

3、吃山药最好要去皮，不然口感会麻、刺等。

4、不可以生吃山药，生吃是有一定毒素的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/267681.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 收腹带的分类

下一篇: 唐氏筛查多少钱