产妇下奶的方法

产妇下奶是指产妇生产出婴儿后乳汁分泌的过程，也有称因奶水不足而使用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。产后泌乳属于正常的生理现象，医生鼓励母乳喂养，母乳喂养的优点众多，但产妇在哺乳期要尽量避免精神过度紧张，保持愉悦的心情。

一、产妇下奶的注意事项

1、注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

2、要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的心情变糟，产妇下奶的情况和心情有直接的关系。

3、妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

二、产妇下奶的方法

1、喂奶法;要多喂奶，喂得多了，产妇的奶水自然也就多了。

2、冬瓜皮煮鲢鱼：冬瓜皮利尿也催乳，鲢鱼营养丰富，把汤熬成乳状，味美营养好，适

3、鲤鱼汤：鲤鱼1条(500~750克)煮汤，放入少量酱油，不放盐，吃肉喝汤，催奶作用不错。

4、红小豆煮粥，加红糖服食：红小豆利尿催乳，豆类蛋白丰富，容易吸收，红糖活血化淤，适宜生完宝宝10天内食用。

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