叶酸什么时候吃最好

叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性溶剂，一般都是孕妇缺失时会服用，因为早孕时期是胎儿形成的关键时期，细胞生长和分裂非常强烈，此时，叶酸缺乏会导致胎儿畸形。在中国，神经管畸形，包括无脑，脊柱裂等的发病率也是很高的。

一、叶酸什么时间服用合适

如果想为怀孕做准备，可以提前三个月开始服用叶酸片，这有利于预防胎儿神经管畸形。此外，孕妇缺乏叶酸会导致贫血，所以要确诊自己是否需要补充，通常服用在饭前1小时，吸收效果较好，也没有确切的服用的最佳时间，只要注意每天同一个时间服用就可以了。

二、叶酸片的副作用

叶酸是一种水溶性维生素，通常在成人最低需求量的基础上服用是不会中毒的，超过的叶酸量会从尿液中排出。

三、服用过量表现

叶酸一般服用没有副作用，如果服用大剂量叶酸的毒性作用是：

1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者癫痫发作。

2、口服叶酸如果过多，可能会影响锌的吸收，导致胎儿缺锌，胎儿发育迟缓和低体重儿。

3、如果过量会导致神经系统受损。

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