坐月子护理要点

坐月子是指孕妇产后用一个月到42天的时间进行休养。是女性产子后身体各方面恢复的一个时期，在这个时期，女性由于刚经历过分娩，身体方面和子宫的创伤面积变化比较大，需要一段时间来进行慢慢调养。

坐月子护理要点

1、保暖忌寒

母亲分娩后，毛孔和骨关节被打开，容易感冒。因此，妈妈要注意保护关节，避免冷风。在淋浴后洗头后，应及时用干毛巾擦干头发，洗澡时不要浸泡太久。

2、进补要适当

女性的产后身体通常很脆弱，需要补充营养。建议根据个人体质向医生咨询有关进食和饮食的事宜。如果有些女性担心生产导致缺钙，可以吃一些钙片。

3、坚持母乳喂养

无论是产前还是产后，女性乳房的保养都很重要。母亲自己的乳汁比任何食物都更有价值，包括宝宝帮助孩子健康成长所需的营养。

4、产后卫生

分娩后母亲会出现恶露，需要清洗外阴以防止阴道炎症。分娩后每天清洁外阴，每周两次。清洁溶液优选是中草药植物配方，其更安全。

5、高龄产妇应该谨慎

高龄产妇在怀孕期间很有可能生病，并且容易患有妊娠期糖尿病和高血压等疾病。

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