孕妇可不可以游泳

孕妇可以游泳，但不适合在怀孕早期和晚期游泳，主要是为了避免羊水破裂和感染等问题。在怀孕期间孕妇游泳就像走路和做运动，是很好的锻炼方法，可以增强心肺功能，促进血液循环，孕妇安全考虑，一定要谨慎避免造成意外。

一、孕妇游泳的好处

1、孕期为了保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多营养，会导致营养过剩或者体内热量过多，孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症。

2、孕妇在分娩的时候，如果能长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，孕妇通过游泳，可以提高孕妇的肺活量，锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。

二、孕妇游泳的注意事项

1、选择水质单晶，清洁度高，过滤和消毒设备齐全的游泳场所，以确保游泳时的卫生和安全。

2、考虑室内温度和通风，以防止因运动或休息时的环境温度等不舒服的情况引起的感冒。

3、游泳池的水温不应太冷。太冷的水可能会导致子宫收缩。

4、孕妇早初期和晚期的时候，要禁止游泳，避免给胎儿带来伤害。

5、孕妇去游泳不要单独去，最好有家人的陪伴。

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