处于哺乳期能吃螃蟹吗

处于哺乳期能吃螃蟹吗

哺乳期可以吃螃蟹，能给身体提供多种营养，但不能多吃，含有多种蛋白质和嘌呤碱，但是螃蟹性寒，多吃会导致宝宝皮肤过敏，也可能增加湿疹，出现腹泻，会诱发宝宝自身的免疫系统疾病，而且螃蟹很容易寄生虫和病毒、重金属铅，所以建议孕妇少吃。

一、孕妇吃螃蟹的注意事项

1、一次不能吃太多，要控制食用螃蟹的量。

2、要吃新鲜的螃蟹，死螃蟹会分泌一种有毒物质：组胺，随着死亡时间的增长会累积更多。死后的蟹肉也会很快腐烂变质，滋生其他细菌，所以不要吃不新鲜的螃蟹。

3、吃螃蟹需要煮熟，虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但由于水质问题，螃蟹会滋生大量的细菌，所以吃螃蟹一定要煮熟，不能吃生的。煮熟的螃蟹也必须蒸熟，高温杀菌，使蟹壳呈红色。

二、孕妇吃螃蟹的好处

螃蟹是一种肉质鲜嫩，味道鲜美的食物，孕妇食用后，有利于吸收丰富的蛋白质和维生素，可以滋补身体，能滋养肌肤，能够促进孕妇的身体代谢，增强孕妇身体素质，对腹中胎儿发育也是很有好处的。但孕妇吃螃蟹不宜吃的太多。

哺乳期可以吃螃蟹吗？

在中国居民膳食指南2016年也只是说：戒烟限酒。所以不要因为在哺乳期，就非常的谨慎，什么都不吃，你如果想要吃，那么就可以吃，只是需要注意以下几点：
?过敏
是否自己过敏，如果不过敏，那妈妈可以尝试吃；吃了观察孩子是否过敏，如果不过敏，那妈妈可以放心吃；如果过敏，那下次妈妈就需要忌口，不吃即可；
?适量
不要过量，虽然可以吃，但是还是得控制量，不要放任自己吃；
?影响母乳味道
吃了某种食物之后，观察孩子是否不愿意吃妈妈的母乳，如果不愿意，可能是妈妈吃了某种气味比较严重的食物，影响了母乳的味道，那么下次妈妈要避免这种食物。
?搭配姜
螃蟹也是可以吃的，不过在吃的时候最好搭配一点姜，那样综合一下螃蟹的寒凉性，避免自己的拉肚子。

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