产后多久可以洗头

产后多久可以洗头要根据产妇自身情况而定。如产妇产后身体没有健康问题，身体各方面恢复的比较好，可以在产后10天左右洗头，但是不建议太早进行洗头。过早洗头可能会导致产妇子宫内的污血凝结成块，很难顺利排出，如恶露排不出去，会引起一系列内分泌失调等问题，影响产妇身体恢复。

一、产后饮食禁忌

1、忌吃生冷辛辣的食物，会阻碍气血的补充，影响身体对营养的消化和吸收，会阻碍恶露的顺利排出和淤血去除。产后的饮食需要以温补的食物为主，这样有利于身体恢复。

2、不能吃大补的食物。进补过量会导致肥胖等其他病症的产生。

3、禁止刺激性大、质硬和不消化的食物。这些食物会加重身体的负担，不利于产后恢复健康。

二、产后的日常护理

1、要休养一个月或一个半月。产后两周，可以适当行走，不能时间过长，会导致子宫下垂。

2、要有一个安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。

3、不能吹风，产后全身毛孔都张开了，身体很虚弱，吹风易引起头风及关节酸痛等。

4、饮食不能吃生冷和辛辣的食物，产后前几天，吃一些米粥，有利于消化。

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