怀孕前三个月的注意事项

怀孕前三个月的注意事项

怀孕前三个月的饮食选择新鲜天然绿色食品，少吃含有食品添加剂，色素和防腐剂的食物。腌制和熏制食品中有对胎儿发育有害的亚硝胺，禁止食用，怀孕前三个月需要戒烟、酒，烟酒会影响精子和卵子的存活，降低受孕成功率。

一、怀孕前三个月的注意事项

1、减肥，体重对怀孕有一定影响。太胖或太瘦不利于怀孕，由于体重不在标准范围内，因此不急于减肥或增加脂肪。这对健康不利，很容易影响身体的内分泌，从而影响怀孕的几率。

2、不要穿紧身衣，在怀孕期间，尽量不要穿紧身内衣。容易对子宫、骨盆和输卵管等生殖器施加压力，导致血液循环不能正常运作，影响生殖器的功能。

3、洗阴道，私密处是女性最重要的。但过度清洁或滥用清洁药物会增加患病的机会。如长期使用药物冲洗阴道很容易破坏阴道的pH平衡，导致霉菌，支原体感染，并增加阴道炎的几率。

二、怀孕前三个月的饮食注意

多吃富含碘的食物，碘对维持甲状腺功能至关重要，甲状腺功能在性激素的正常分泌中起重要作用，含碘的食物有，海鱼和紫菜，也是日常生活中补碘的较好食品，经常吃海带可以补充体内的碘，同时还可以给身体补充氨基酸和维生素等微量元素。

怀孕前三个月需要注意的事项

怀孕的前三个月对于宝宝来说是一个打基础的阶段，有很多需要注意的地方，饮食方面、孕检方面、性生活、辐射、充足的休息都是怀孕前三个月需要特别注意的地方。
?补充足够的叶酸
怀孕前期，孕妈需要补充足够的叶酸，因为叶酸能够预防胎儿畸形，而孕妇从早期开始就需要及时补充叶酸，含有叶酸的食物有很多，比如蔬菜有菠菜、生菜、芦笋等，还有豆制品、动物肝脏等，水果有苹果、柑桔等。
?做孕检
如果确认已经怀孕，准孕妈需要在怀孕12周时需到正规医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。并要经常进行复检。
?避免性生活
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但是如果怀孕了，前三个月是需要避免性交的，因为前三个月性交是会影响胎儿的健康的。
?避免辐射
怀孕期间，孕妈是要注意不能总是接受辐射的，而日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，这个还是没有办法直接讲清楚的，专家认为，还是建议孕妇们穿防辐服，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前并且尽量不要使用手机，不要一直坐在电脑跟前。
?充足的休息
在怀孕初期，孕妈是容易感受到疲累的，所以休息对于孕妈来说特别重要，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，孕期不要过于劳累，尽量不做体力活。
?保持健康的环境
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的很重要的时期，因此，孕妈一定不能吸烟喝酒，还有就是需要生活在健康的环境下，保持心情舒畅是很重要的。

孕前准备：三点注意事项

想要顺利迎接新生命的到来，孕前准备必不可少！本文将为准妈妈们介绍孕前准备的三个重点，帮助准妈妈们更好地迎接宝宝的到来。
????身体准备
作为准妈妈，提前到正规医院进行孕前检查和咨询，了解自己的身体状况，选择最佳的怀孕时期。
?营养准备
提前三个月开始补充小剂量的叶酸，能有效减少胎儿神经管畸形的发生。
?生活准备
孕前半年开始调整不良的生活习惯，如戒烟酒、咖啡，避免接触有毒物质和辐射源。同时，饮食要广泛多样化，多吃高蛋白和蔬菜水果，保持身体健康。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/nvxingys/266537.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 产前检查项目有哪些

下一篇: 妊娠剧吐的治疗方法