坐月子的注意事项及症状

在产科里坐月子是女人脱胎换骨的机会，坐月子是指孕妇产后休养。顺产是一个月，剖腹产42天。坐月子指妇女生孩子和产后一个月里调养身体。这一时期对产妇来说是极其重要的时期。目的就是在这一时期通过适度的运动与休养、恰当的食补，使产妇的身体慢慢恢复。

一、坐月子的注意事项

1、坐月子期间应保持外阴清洁，每天应用温水清洗外阴。勤换会阴垫以保持会阴部干燥。

2、注意个人卫生，刷牙、洗脸、洗澡一切正常进行。产后一周可以洗澡、洗头，但必须用毛巾擦拭身体，不能洗盆浴，避免脏水进入引发感染。

3、室内经常通风，室内温度控制在25~28度，夏天风扇，冷气不可对着产妇直吹，应勤换衣物，不可穿潮湿的衣物，冬天要注意保暖，避免受寒。

4、坐月子期间保持心情愉悦、避免产后抑郁。

二、月子病的症状

1、腰腿疼：怀孕时肚子变大，身体重心前倾，关节受到不同程度的影响，如果在月子期间不好好调养，过度劳累的话，就会经常感到腰酸背痛。

2、体虚：产妇在月子期间极易受到风寒的影响，容易出现出汗，头晕，怕冷，全身无力的情况。

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