产妇的注意事项

在医学上没有做月子的这名词，医学上叫产褥期，产褥期就是生殖器官，还有其他系统恢复的时期，在这期间是要强调饮食营养的，生孩子不管正常顺产还是剖腹产，母亲肯定是要流血的，甚至有的人有异常出血的情况，所以在产褥期，要适当的加营养，要适当的活动，不能剧烈活动。

一、产妇坐月子的注意事项

1、坐月子时要注意休息，饮食上不要吃生冷，不要吃辛辣刺激性发物。

2、月子期间要禁止同房。

3、可以洗头洗澡，但是洗完之后要吹干头发，避免产妇受凉。

4、哺乳期的宝妈不要吃太多催奶食物，如果孩子奶量不是很大，但是宝妈的奶量比较多，就是宝宝没有吸完奶，也要及时的把奶挤出来，进行妥善的保管，同时这样也可以防止乳腺炎的发生。

5、红糖有活血的功效，可以帮助子宫恢复，但是也不可以吃的太多。

6、要注意卫生，并且要做到勤换内衣内裤。

7、剖腹产宝妈在喂奶的时候一定要注意不要让刀口受压。

二、产妇坐月子吃些什么

1、不少的产妇在产后身体虚弱，并且产妇容易出现贫血。需要在坐月的时候适当的补充营养，多吃一些优质蛋白，还有含维生素多的食物，还有含铁量高的食物。

2、小米粥还有鸡蛋是月子里少不了的食物，并且这两种食物有补脾胃，益气血，还很对消化利于。

3、产妇可以吃一些新鲜的瘦肉，猪肝儿，牛奶，鸡蛋。水果和新鲜的蔬菜，但是水果和蔬菜要选择性温的，营养均衡的食物供给身体，有助于身体的恢复。

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