孕妇能吃蜂蜜吗

蜂蜜可以促进消化，增进食欲，一直是许多女性的最爱。蜂蜜对孕妇的健康和婴幼儿的生长发育有积极的影响。因此，孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都非常有益。蜂蜜还具有滋润肠道的作用，可以缓解早孕期间的便秘的症状。

1、孕妇喝蜂蜜时，不应用过高的温水冲泡，这会破坏蜂蜜中许多对人体有益的活性物质，降低蜂蜜的营养价值。同时，会失去蜂蜜的天然花香，产生轻微的酸味，影响口感。冲泡的最高温度不应超过60°C。

2、孕妇饮用蜂蜜可以使摄入营养种类更丰富。蜂蜜含有180多种对人体有益的营养素，如多种维生素，矿物质，20多种氨基酸和丰富的活性物质，其中许多是人体生命活动必不可少的营养素。通过母体的转化可以更好的促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康成长。

3、孕妇在整个怀孕期间会经常便秘，这是由妊娠导致内脏器官负担增加引起的。蜂蜜可以促进消化，促进肠胃蠕动，可以有效减少和预防排便困难。

4、蜂蜜好吃，香甜，可以被孕妇当作日常饮品食用，但不能吃太多。特别是高血糖的孕妇最好不要喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，容易导致妊娠期糖尿病。

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