催乳汤的制作与功效

催乳汤又叫做下奶汤，是为了让产妇在哺乳期内，通过催乳汤对产妇的身体进行调理，从而产生更多的乳汁，满足婴儿的喂养需求。催乳汤的效果因人而异，猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤都是在产后常见的催乳汤，应对产妇奶水较少，奶水不足的情况。

需要食用催乳汤的情况

1、女性产后抑郁焦躁，睡眠不足导致母乳较少。

2、部分孕妇产后出血贫血，导致营养不良，影响泌乳。

3、产妇乳头缺陷导致的奶水没有或不足，都需要食用催乳汤来增加母乳。

鲫鱼通草催乳汤的制作

1、准备食材：2条鲫鱼、姜、水、通草、炒菜火麻油。

2、将鲫鱼清理干净，放入平底锅里煎制。

3、煎制完后放入通草炖煮三个小时。

4、出锅后淋上含有不饱和脂肪酸等微量元素的炒菜火麻油即完成。

催乳汤功效

1、解决产妇生产后没有奶水，奶水不足的问题。

2、提高乳汁质量，促进婴儿发育。

3、加速产妇的产后快速恢复，促进细胞新陈代谢，有利于产妇在断奶后的体型得到恢复。

4、调理身体，同时改善产妇的身体气血平衡，改善产妇的身体和心理状态。

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