怀孕前准备

孕前准备是在怀孕的前三个月开始计划生活，饮食，心理，检查等计划，以便男女双方的的精卵质量尽可能达到最佳，孕育健康聪明的宝宝。首先必须先确保双方有足够的休息和睡眠，并养成良好的生活和工作习惯。在怀孕的前3个月，丈夫和妻子都需要戒烟和戒酒，并注意要补充足够的叶酸和钙，怀孕前准备哪些？

1、学习相关知识

夫妻应有意识地学习相关的性知识，妊娠知识和产前教育知识，了解如何怀孕以及怀孕期间会发生哪些特殊的生理现象，如早孕反应，胎动，妊娠水肿，腰痛等。当这些生理现象发生时，可以做到正确对待它们，避免不必要的紧张和恐慌。

2、孕前检查

建议孕前检查在怀孕前3~6个月开始做，包括夫妻双方。女方的孕前检查在经期结束后的第3~7天内进行，检查前避免同房。孕前检查项目包括血常规检查，B超检查，弓形虫筛查，肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查，肝功能检查，精子质量和数量检查，染色体检测，HIV，肝炎等。

3、夫妻体贴恩爱

夫妻间要加强情感交流，让妻子有幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好心态非常有利，这有利于妻子排出高质量的卵子。

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