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怀孕前准备

吃出健康 2024-05-16 06:24:38

孕前准备是在怀孕的前三个月开始计划生活,饮食,心理,检查等计划,以便男女双方的的精卵质量尽可能达到最佳,孕育健康聪明的宝宝。首先必须先确保双方有足够的休息和睡眠,并养成良好的生活和工作习惯。在怀孕的前3个月,丈夫和妻子都需要戒烟和戒酒,并注意要补充足够的叶酸和钙,怀孕前准备哪些?

1、学习相关知识

夫妻应有意识地学习相关的性知识,妊娠知识和产前教育知识,了解如何怀孕以及怀孕期间会发生哪些特殊的生理现象,如早孕反应,胎动,妊娠水肿,腰痛等。当这些生理现象发生时,可以做到正确对待它们,避免不必要的紧张和恐慌。

2、孕前检查

建议孕前检查在怀孕前3~6个月开始做,包括夫妻双方。女方的孕前检查在经期结束后的第3~7天内进行,检查前避免同房。孕前检查项目包括血常规检查,B超检查,弓形虫筛查,肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查,肝功能检查,精子质量和数量检查,染色体检测,HIV,肝炎等。

3、夫妻体贴恩爱

夫妻间要加强情感交流,让妻子有幸福感,安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好心态非常有利,这有利于妻子排出高质量的卵子。

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