孕妇晚餐哪些食物不能吃

做为一个准妈妈，日常饮食特别重要，一日三餐吃什么，怎么吃，都是一家人特别关心的事情。因为，准妈妈的饮食，关系到孩子在肚子里面的营养吸收是否全面。所以，孕妇所吃的食物，是有一定的讲究的。那么，孕妇晚餐吃什么比较好?

怀孕后，很多的习惯都会有所改变，首先改变的饮食习惯，平时不爱吃的菜，变得喜欢吃了，特别是一些酸、辣的开胃菜。但是，有一些食物并不适合晚餐吃。因为晚餐如果吃了一些不适合的食物，有可能会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。

孕妇晚餐什么时候吃比较好

孕妇晚餐最好是下午六点到七点，因为太早吃，则容易饿，太晚吃容易引起晚上胃胀气。因为到孕中、晚期，准妈妈们的胃口都比较好，所以，一不小心就会多吃。而如果晚餐吃得太晚，那么，睡觉的时候，胃里面的食物大部都没有消化，就会影响睡眠。

孕妇晚餐哪些食物不能吃

不容易消化的食物。这些食物会加重胃的负担，很容易让孕妇感觉到胃不舒服。

容易胀气的食物。怀孕后期，肚子本来就比较大，胃的容易变小，如果胃胀气，会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

过于辛、辣、咸的食物。这些食物容易刺激胃，使胃产生烧灼感。

油腻的食物。油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激人的神经中枢。所以，孕妇晚餐要以清淡为主。

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