流产后吃什么

流产是女性在意外怀孕后不得不采取的措施，对女性的伤害很大，需要认真调理才能恢复健康的身体，因此在食物选择性方面，就需要讲究营养多样，又要易于身体消化吸收，还得预防产后贫血，进行适当的补养，而补养的程度和时间，应视个人的体质、出血的状况而定。

流产后吃什么

1、新鲜蔬菜水果：流产手术后身体较虚弱，易出现虚汗、盗汗；汗液中排出的水溶性维生素如维生素C、维生素B1、维生素b2等会较多，因此，应多吃些性平的新鲜蔬菜水果，补充水分，且应少量多次，减少水分蒸发量，也利于防止便秘。

2、优质蛋白质：可以多吃鱼虾、鸡汤、蛋类、动物血、瘦肉、奶类、大豆制品等蛋白质丰富的肉类，供给身体充足的营养，促进恢复。

3、流质食品：流产后的肠胃等功能较弱，可以适当吃些流质食物，如红枣小米粥、莲子粥、藕粉、芋头糖水、排骨瘦肉粥、燕窝等，既有营养，又容易消化，也能改善胃口。

4、补血食物：因为出血量大身体比较虚弱，这时吃点红枣、炒猪肝、黑木耳、黄芪乌鸡汤等对身体有较好的作用。

流产后的注意事项

1、不宜食用生冷、辛辣刺激食物、酒类。

2、不宜食用萝卜、苦瓜、橘子等性寒的食物或水果。

3、产后应注意个人卫生，避免阴道感染，造成宫颈糜烂等疾病。

4、至少休息半个月，体质虚弱、失血过多者，可酌情延长时间。

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