孕妇能吃板栗吗

板栗是一种非常常见的坚果，深受老百姓的喜爱。而且板栗含有非常丰富的营养元素，包括维生素、各类矿物质等，适量食用将有益于人体的健康。但是孕妇属于特殊人群，日常饮食需要多加注意。那么就板栗而言，孕妇是否可以食用呢？

一、孕妇适宜吃板栗吗

孕妇属于特殊人群，需要注意自己的饮食类型和结构，只有这样才能从根本上保证胎儿的健康和所需要的营养。就孕妇是否适宜食用板栗这个问题，答案是肯定的。实际上只要孕妇适量食用板栗，对身体还是非常有好处的。所以，只要孕妇控制好食用的量，板栗是可以吃的。

二、板栗的功效

1、提升免疫力。由于板栗上含有大量的营养元素，所以孕妇适量食用板栗还可以起到提升免疫力的作用从而保证母体和胎儿的健康。

2、养胃。由于板栗属于温性食物，所以非常适合孕妇食用。同时，适量食用还有利于其胃部的健康。

3、缓解孕妇水肿。对于孕妇而言，多数人都会出现水肿的症状。而板栗中含有非常丰富的钾元素，所以建议适量食用缓解水肿症状。

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