胎梦需要注意什么

胎梦是由于自身体内刺激和思想刺激所发生的，梦跟个人情绪、知识与胎儿体液成份有关，因为液成份不同，神经受到的刺激不同，每个人梦到的东两各有不同。梦是在睡眠状态下某种心理活动的延读，想达成某种愿望，所以梦就出现了。由于身体内激素增加精神过硬，心情相对紧张，导致出现那逼真吓人的梦境，但梦不需要当真。

如何减少胎梦的发生

1、在高度的工作压力下会很容易出现生气、紧张等不良的情绪，一定要减轻压力保持良好的心态。

2、每天至少要休息1个小时，白天休息过多过长了，到夜里无法睡得沉，梦就多。

3、心理不要太紧张，睡眠不足，导致做梦，要保持心情愉快。

4、孕妇容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充。

5、怀孕后期不要太劳累。

怀孕期间的注意事项

1、怀孕期间要注意均衡饮食，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素和矿物质。

2、注意作息时间规律，不要熬夜，好的睡眠有助于孕妇缓解精神压力。

3、孕妇中期容易出现贫血，应保证每天铁元素的摄入。

4、怀孕期间要注意补钙，必要时可以服用补钙片剂。

5、少吃酸辣、刺激性食物和冷硬食物。

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