催乳的方法

众所周知，母乳是婴儿的最佳食物。对于每一位新手妈妈来说，母乳喂养宝宝是一件非常幸福的事。但是如今由于母体体质、生活压力等多种原因，很多妈妈会出现母乳的现象。这也让各位新手妈妈心急如焚，从而走向催乳的道路。那么，日常生活中有哪些催乳的方法呢？

一、催乳的方法

1、双边喂养。对于新手妈妈来说，多数存在喂养误区。某些妈妈仅用一边乳房喂养宝宝，这样做将减少另一只乳房母乳的分泌。所以建议各位妈妈做到双边喂养。

2、按摩乳房。在日常生活中，若出现乳汁分泌减少的情况。可以适当按摩乳房，可用经过消毒的热毛巾顺时针按摩双侧乳房。

3、多吸。各位妈妈在喂养宝宝时，建议多让宝宝吮吸乳房从而刺激乳房分泌乳汁。

4、食物催乳。除了以上几种方式以外，还可以通过一些食物来增加各位妈妈的乳汁量。比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

二、催乳的注意事项

1、按摩切忌用力过猛。某些妈妈除了用热毛巾按摩以外，还会用手按摩乳房。但是非专业人士易用过过猛，这样做可能导致乳汁淤积于体内从而引发相关病症，如乳腺炎等。

2、忌偏食。为了增加乳汁量，各位妈妈一定要营养均衡，切忌偏食，这样将阻碍乳汁的分泌。

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