孕妇可以吃草莓吗

草莓是生活中常见的水果之一，原产于南美洲，我国各地都会进行栽培。草莓味道香甜，水分充足，有的草莓会带一点酸味，是许多女性朋友爱吃的水果。草莓的营养价值很高，含有丰富的维生素群、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等，常食用草莓对身体有很多好处。虽然怀孕期间的妇女对于饮食有很多禁忌，但是孕妇是可以吃草莓的。

孕妇可以吃草莓吗

1、草莓内含有的人体所需的纤维素及黄酮等营养物质，孕妇吃草莓对其身体中的骨骼、皮肤和神经系统的生长有不错的保健作用。草莓含有大量的维生素C和胡萝卜素，草莓中的维生素C可以有效的预防怀孕期间的牙龈出血。

2、草莓种含有多种有机酸、果酸和果胶类的物质，孕妇食用可以有效地促进肠道蠕动，减少怀孕期间的便秘症状，排出体内多于的胆固醇和有害物质，还可以有效的吸收营养，提升机体的免疫力。

3、孕妇怀孕期间很容易出现食欲不振的现象，在食欲不振时吃一些草莓，可以增加食欲。

4、胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐沉积下来形成骨骼离不开这些酸性食物，所以孕妇吃草莓有助于胎儿的生长发育。

孕妇吃草莓的注意事项

1、不建议食用非当季的草莓。

2、食用草莓应适量。

3、草莓在食用前应清洗干净。

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