预产期怎么算最准

预产期怎么算最准

对于预产期的计算，首先要确定怀孕的时间天数才能计算，如果不知道自己怀孕的时间可以以最后一次来月经的时间为标准来计算，一个胎儿生长发育的正常的时间是280天也就是40周，就可以知道预产期的日子了。

在预产期中的注意事项

1、每天注意胎动，如果宝宝不动，要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，如果还是不动就要尽快就医。

2、如果发现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住）或三~五分钟的规则产痛（像痛经一样），需马上就医。

3、不要过于紧张，即使孕周准确，预产期后两周内分娩时母婴的影响也不大，但要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

4、加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。

预产期前的饮食

1、不要偏食、不要限制饮食。

2、到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到最高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。

3、平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，及新鲜蔬菜水果，这样才能保证分娩时刻有力气生产。

4、正确的呼吸对生产非常重要，在孕晚期就应开始练习，如吸气时，尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸法有助于锻炼腹肌和骨盆底部的收缩功能。不要吃活血的食物。

预产期计算方法

预产期是从末次月经第一天的日期算起的，与实际怀孕时间不相一致，实际怀孕时间是在末次月经后的排卵期。
?预产期计算方法
预产期的计算方法是：预产期为末次月经的月数加9（或减3），日数加7。
?末次月经
末次月经为2012年农历正月二十八（2012年2月19日，预产期在2012年11月26日（农历十月十三）。
????孕期检查
建议按时孕期检查。
?足月妊娠
足月妊娠大约280天，40周左右，在预产期的前两周或后两周内分娩均属正常。

准妈妈必看：孕期预产期计算方法

怀孕的天数、孕周和预产期都是从末次月经的第一天开始计算的。想知道预产期怎么算吗？本文将为准妈妈们详细介绍孕期预产期的计算方法。
?预产期计算方法
预产期的计算方法很简单，只需将末次月经的月数加9或减3，日数加7，就可以轻松得出。例如，末次月经是2021年1月1日，那么预产期就是2021年10月8日。
?足月妊娠
足月妊娠大约是280天，也就是40周左右。只要在38-42周内分娩，都是正常的。如果孕期超过42周，就需要及时就医。
?提前或延后分娩
提前两周或延后两周分娩都是正常现象，不必过于担心。如果孕期超过42周，就需要及时就医。

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