孕妇应该注意什么

怀孕时间短的情况下照常的工作和劳动，但是一定要避免做太过于剧烈的运动，包括重体力的劳动，第二要有一个良好的居住环境，房间内部要整洁通风，空间内的温度能够在20~22摄氏度是最佳的。第三在饮食上多吃一些清淡有营养的，孕妇尽可能避免下厨做菜。第四要勤洗澡勤换内衣，每次洗澡的时间在15分钟以内进行淋浴最好，第五孕妇不能够抽烟，而且要避免在烟雾弥漫的环境中生活，否则可能会影响到胎儿的发育。

一、怀孕初期症状

1、最为明显的还要数月经停止。

2、乳房会有轻微的刺痛胀痛感，而且乳头和乳晕都会发生一定的变化。

3、孕妇会特别容易疲惫乏力，尤其是在怀孕初期常常会想要睡觉。

4、饮食量开始增大，是由于胎儿也要吸取一部分的营养和食物，所以孕妇之后可能吃的就比较多。

5、会有尿频的现象，可能一小时一次。

二、孕期饮食

1、在前三个月要补充叶酸以及维生素饮食上可以吃一些黄豆，香蕉，鸡蛋，瘦肉，绿叶蔬菜，南瓜，菠菜芒果等都能够补充维生素。

2、在怀孕5六个月时要补充钙和铁，因为这个时期正是宝宝促进发育以及营养都在猛增的时期，有很多孕妇都会出现贫血的症状，主要就是缺铁在膳食上可以吃一些含铁比较丰富的，例如鸡蛋，动物肝脏等。

3、之后可以适当的补充碳水化合物，能够维持身体热量，增加主粮的摄入，例如大米面粉等孕妇每天进食400克左右的谷类食物，还可以在主食上适当的增加一些粗粮，例如小米，玉米，燕麦片等。

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