产妇便秘怎么办

产妇出现便秘是因为在怀孕期间，子宫逐渐增大，压迫到下腔静脉，加上不经常运动，会患上不同程度的痔疮，出现便秘，还会影响到产后的身体恢复。产妇的日常饮食结构要合理，蔬菜水果和肉类要合理搭配。适当的饮用蜂蜜水和麻油，起到通肠润便的作用。如果便秘现象严重，则要立即询问医生用药。

一、产妇便秘怎么办

1、采用食疗的方法，做一些具有补气润肠、清热通便的汤水，例如芹菜茭白汤、茼蒿汤和油菜汁等，还要养成定时排便的习惯，人体自然会形成条件反射。

2、多食用含有粗纤维的食品，例如芹菜和山芋；饮用富含有机酸的酸奶和富含脂肪酸的食物如花生、黑芝麻等，多饮用促进肠胃蠕动的香蕉和蜂蜜水。

3、要注重劳逸结合，同时，保证有充分的休息时间，做一项提肛运动，掌握正确的做法，长期坚持做提肛运动，能有效缓解便秘。

4、如果便秘很严重，要根据医嘱来服用药物，采用缓和的中成药即可，尽量不要伤害到正气。

二、产妇便秘的危害

1、便秘会导致痤疮和肛裂，阻碍盆腔的血液循环，后期会影响到产妇的生殖系统恢复。

2、长期的便秘会导致内分泌的变化，内分泌失调又会造成皮肤色素沉积，产生黄褐斑和乳房组织细胞异常等。

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