孕妇能吃百香果吗

百香果是一种高营养价值的水果，它富含人体必需的氨基酸以及维生素、微量元素等有益的成分。比如钙、铁、磷、胡萝卜素等都对人体有益。此外，百香果的口感和香味也都很吸引人，有解腻的效果，而且果性平和。因此孕妇是可以吃百香果的。

百香果对孕妇的好处

1、百香果中所富含的多种天然营养元素，可以促进宝宝的大脑发育、骨骼、记忆力等方面的发育，增强胎儿的免疫力。

2、有些孕妇在怀孕期间会出现严重的孕吐现象，百香果的酸性口感能够帮助缓解怀孕期间的呕吐现象。

3、超纤维是百香果蕴含的营养元素之一，它的作用是促进排泄、缓解便秘的症状。因此对于孕期便秘的孕妇排便也是有好处的。

4、怀孕期间的女性容易皮肤暗黄、干燥。百香果中的维生素可以有效净化机体、改善皮肤、美化养颜的作用，其中的胡萝卜素也有养颜抗衰老的作用。

5、百香果所含有的丰富的香酚成分具有安神的效果，对于怀孕期间易抑郁烦躁的情绪所造成的失眠现象能够有所作用。

孕妇吃百香果的注意事项

1、孕妇可以吃百香果，但不能多食否则过犹不及容易造成体内酸碱失衡或者上火，一般一天两个就可以了。

2、将百香果直接食用、泡茶喝、榨汁喝或者煮汤饮用都是可以的，有利于人体吸收。

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