怀孕后期注意事项

女性在怀孕后期应该注意学会数胎动，监测胎儿胎动的次数，平均每天为5~10次。出现胎动异常的情况需要小心谨慎，比如出现胎动过于频繁或者胎动过于少，可能是胎儿出现了缺氧，这种情况是比较危险的，应该立即去正规的大医院就医，排除胎儿窘迫。

怀孕后期注意事项

1、怀孕后期产检也会比较频繁，同时需定期按时做好产检工作，听从医生的安排，明确胎儿的位置。如果出现异常的胎位，如臀位、侧位，需要及时就诊，采取终止妊娠的措施。

2、孕晚期一定要注意睡姿，保持侧卧位，不要平躺或者是趴着睡。因为到了孕晚期子宫增大的很明显，对下腔静脉会有压迫，而且影响胎儿生长。

3、适当做一些有氧运动，因为分娩的时候需要体力，所以整个孕期尤其到了怀孕的后期，一定要增加体育锻炼，做好体能储备，为分娩做好准备注意作息，千万不要熬夜。

怀孕后期吃什么

1、在饮食方面，孕晚期应该减少油腻的食物，注意补钙。因为胎儿在晚期，主要是骨骼的发育是很明显，需要大量的钙质，所以孕妇可以多吃豆制品。

2、怀孕后期需要补充足够的营养，可以食用牛肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等富含蛋白质、维生素的食物，以满足孕妇和胎儿的需要。

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