孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇可以适当的食用哈密瓜，但不要过多食用。哈密瓜是新疆的特产，被称为“甜瓜之王”。在充足的阳光照射下，有着令人愉悦的香气和甜美多汁的瓜果，是可以帮助孕妇提高食欲的水果。哈密瓜含有丰富的维生素和多种矿物质，可以补充孕妇的微量元素。除此之外，哈密瓜中含有的钙可以有效预防新生儿患上佝偻病。

哈密瓜的功效与作用

1、哈蜜瓜含有丰富的钙。在怀孕期间，准妈妈经常出现腿抽筋症状。这是因为体内的胎儿需要大量的钙，如果不加强补钙会导致胎儿发育不完善。

2、哈密瓜含有丰富的钾。钾可以促进血液循环，维持正常的心率和血压。因此，孕妇吃哈密瓜，可以改善水肿问题。

3、哈密瓜含有一定量的锌，锌可以帮助胎儿神经系统的发育，补充足够的锌可以促进神经组织的有效生长。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1、不要过多食用。哈密瓜性冷，过多食用会导致腹泻。

2、尽量吃中间部分。哈密瓜质地硬，不易消化。哈密瓜包含某些催吐剂，如果大量食用，很容易引起消化不良以及呕吐，腹泻等症状，甜瓜末端含有的毒素越多，因此，孕妇最好吃中间部分的果肉。

3、患有高血糖的孕妇应该格外小心。哈密瓜含糖量很高，但是孕妇摄入过多糖，很容易引起妊娠糖尿病，影响到孕妇身体和胎儿。

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